Если вы никогда не отказывали себе в удовольствии съесть несколько бургеров, закусить шоколадом и запить все это дело кока-колой, то, конечно, переключиться сразу на правильное питание и начать завтракать бутербродами с авокадо будет тяжело. То же самое касается и тренировок. Но это не страшно — главное не спешить и менять свой образ жизни постепенно. Ваш…