Привет! Лето в самом разгаре, а значит, это время новинок! Недавно мы писали о том, что запускаем новый курс тренировок с фитнес-резинкой, который ты можешь использовать где угодно, в том числе — и на улице. Сегодня мы хотим представить новую коллекцию спортивной одежды IronbyMironova, которая подойдет как для занятий спортом, так для создания ультра-модного Sport…

“Школа совершенной физической формы Анастасии Мироновой” разработала уникальный курс тренировок с использованием фитнес-резинок – теперь вы сможете заниматься силовыми упражнениями в любое время и в любом месте! На дворе – лето. Многие из нас уезжают в отпуск, где вынужденно делают перерыв в тренировках, потому что не везде есть спортивные клубы и/или возможность их посещать. Те…

Выполнение комплекса по растяжке позволяет не только минимизировать риск получения травм, но и снизить болевые ощущения после занятий за счет улучшения кровообращения и притока кислорода. Вопрос, который волнует многих — когда эффективнее делать упражнения на растяжку: до тренировки или после. Тренеры “Школы совершенной физической формы Анастасии Мироновой” рекомендуют растягиваться после силовой или кардиотренировки, потому что…

Если для опытных людей, уже ни один год занимающихся в спортивном зале, физические нагрузки приносят удовольствие и удовлетворение, то для новичков тренировки, как правило, первое время даются с трудом. Мы беспокоимся о том, что неправильно делаем упражнения, выглядим нелепо рядом с людьми с рельефным, упругим телом и просто нервничаем, завидев новые тренажеры, на которых никогда…