В мечтах о здоровом красивом теле среднестатистическая девушка пробует далеко не один и не два пути, которые приблизят ее к этому результату. Однажды подобные навязчивые мысли становятся частью твоей ежедневной рутины, из-за обилия беспокойства по этому поводу рождаются противоречивые мысли и концепции. Отсюда количество мифов о тренировках, как важном атрибуте на пути к красивому телу,…

Верить нельзя проверить! Тенденция на здоровые привычки стремительно набирает обороты. Значит это кому-то нужно! (с) Действительно, изобилие выбора здоровых продуктов питания не может не радовать…маркетологов! Само собой разумеется, не нужно отказываться от возможности заменять одни продукты другими, тогда когда речь идет о здоровье. Но «здоровые» ли большинство продуктов, предлагаемых нам под названием «gluten free» или…

Безглютеновые диеты, ставшие популярными несколько лет назад, набирают обороты и становятся образом жизни людей. Преимуществом такого типа питания является прежде всего комфортное пищеварение. А потому в большинстве случаев, сократить употребление глютена врачи-гастроэнтерологи, эндокринологи и диетологи рекомендуют каждому независимо от его личной степени усвоения клейковины. Заметим, что глютен в той или иной мере присутствует в большом количестве…

Для начала важно разобраться, собираетесь ли вы похудеть «в очередной раз» или «раз и навсегда». Ведь похудеть от случая к случаю удаётся достаточно просто: иногда снижая количество потребляемых калорий, иногда-увеличив физическую нагрузку и так далее. Однако, тот, кто имеет стаж в этом незаурядном деле, понимает, что основная проблема, заставляющая возвращать вес снова и снова, с лишними…

Сегодня каждая девушка вольна сама выбирать, какой она хочет быть: совсем худенькой или, что называется, с формами, иметь кубики на прессе или – прорисованные мышцы ног. В одном мы сходимся: хочется, чтобы тело было упругим, пропорциональным и без целлюлита. В этом материале поговорим о том, как можно с помощью физических нагрузок и сбалансированного питания добиться…